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需补硒人群 |
服用量(微克/天) |
作用 |
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长期吸烟者 |
100 |
清除毒素，修复损伤，保护呼吸系统、心血管、
增强免疫功能 |
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被动吸烟者 |
50－100 |
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经常饮酒者 |
平时 |
100 |
解酒，减轻酒醉不适反应，保护肝脏 |
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酒醉时 |
200 |
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运动员 |
平时 |
100 |
增强红细胞携氧能力，尽快消除疲劳，提高应
激能力，体力充沛 |
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赛时 |
200－300 |
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交警、司机 |
100－200 |
清除尾气、粉尘污染，降低铅蓄积的毒性，恢
复损伤，形成细胞抗氧化保护 |
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从事有毒有害
工种者 |
100－200 |
排除体内有毒、有害物质，恢复损伤，形成细
胞抗氧化保护 |
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使用手机
操作电脑者 |
50－100 |
减轻辐射损伤，保护脾脏、肝脏 |
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体质虚弱
久病不愈者 |
100－200 |
提高免疫力，修复受损细胞，恢复其正常功能，
增强自愈力 |
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癌 症 患 者 |
200－400 |
抑制癌细胞生长，阻断癌细胞的能量供应，减
轻抗癌药物的毒副作用，缓解晚期剧痛 |
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接受放、化疗的
癌症患者 |
400 |
减轻放、化疗及抗癌药物的毒副作用，不恶心、
增加食欲，保护白细胞 |
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亚健康状态者 |
50－100 |
消除精力不足、疲乏无力、周身不适、内分泌
紊乱等症状，形成细胞抗氧化保护 |
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孕妇、乳母 |
50－100 |
提高免疫力，防止感染疾病，保证胎儿、乳儿
的硒摄入量（牛奶的含硒量，仅为人奶的一半） |
